Anatomical Focus
Upper back
nextOHM асаны
- Asanas
- Ardha Matsyendrasana
- Alanasana
- Adho Mukha Vrksasana
- Adho Mukha Svanasana
- Adho Mukha Svanasana
- Adho Mukha Svanasana
- Adho Mukha Svanasana
- Agnistambhasana
- Ardha Chandrasana
- Ardha Uttanasana
- Ardha Kurmasana
- Anantasana
- Ananda Balasana
- Ardha Bhekasana
- Anjaneyasana
- Apanasana
- Astavakrasana
- Chaturanga Dandasana
- Bhujangasana
- Baddha Konasana
- Bharadvajasana
- Bakasana
- Balasana
- Balasana
- Bakasana
- Bitilasana
- Baby cradle
- Bhujapidasana
- Bharadvajasana I
- Bharadvajasana II
- Bhujrasana
- Dwi Pada Viparita Dandasana
- Dhanurasana aka: warrior II
- Dhanurasana aka: warrior II variation
- Dhanurasana aka: Bow
- Dandasana
- Dolphin Pose
- Dolphin Plank Pose
- Eka Pada Rajakapotasana II
- Eka Pada Rajakapotasana aka: Pigeon
- Eka Pada Rajakapotasana aka: Pigeon variation
- Eka Pada Rajakapotasana aka: Pigeon variation
- Eka Pada Koundiyanasana I
- Eka Pada Koundiyanasana 2
- Gomukhasana
- Garudasana
- Gomukhasana
- Hanumanasana
- Halasana
- Janu Sirsasana
- Jathara Parivartanasana
- Jathara Parivartanasana
- Jathara Parivartanasana
- Kapotasana
- Krounchasana
- Marjaryasana
- Matsyasana
- Mayurasana
- Malasana
- Marichyasana III
- Marichyasana I
- Natarajasana
- Navasana
- Paripurna Navasana
- Parighasana
- Parsvakonsana
- Padmasana
- Paschimottanasana
- Parsvottanasana
- Purvottanasana
- Pincha Mayurasana
- Pasasana
- Plank
- Padangusthasana
- Parsva Upavistha Konasana
- Prasarita Padottanasana
- Parighasana
- Parsva Bakasana
- Parivrtta Trikonasana
- Parivrtta Parsvakonasana
- Parivrtta Janu Sirsasana
- Supta Virasana
- Salabhasana
- Salabhasana
- Savasana
- Siddha Asana
- Siddhasana
- Salamba Sarvangasana
- Salamba Sirsasana
- Supta Virasana
- Supta Padangusthasana
- Supta Baddha Konasana
- Sukhasana
- Simhasana
- Setu Banda Sarvangasana
- Sphinx Pose
- Tadasana
- Trikonasana
- Tolasana
- Tittibhasana
- Upavistha Konasana
- Urdhva Hastasana
- Urdhva Dhanurasana
- Urdhva Prasarita Eka Padasana
- Urdhva Mukha Svanasana
- Utkatasana
- Uttana Shishosana
- Uttanasana
- Ustrasana
- Urdva Dhanurasana
- Upavistha Konasana
- Utthita Trikonasana
- Utthita Parsvakonasana
- Utthita Hasta Padangusthasana
- Viparita Karani
- Virabhadrasana I aka: warrior I
- Virabhadrasana II aka: warrior II
- Virabhadrasana III aka: Warrior III
- Virabhadrasana III
- Virasana
- Vrikshasana
- Vasisthasana
- Vrksasana
- Vrksasana aka: High Lunge
- Vrksasana aka: High Lunge, Variation
- Асаны
- АСАНЫ — СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
- ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ АСАН
- Категории асан
- Общие методические рекомендации
- Сиршасана
- Пашимоттанасана
- Врикшасана
- Уттхита Триконасана
- Паривритта Триконасана
- Уттхита Парсваконасана
- Паривритта Парсваконасана
- Вирабхадрасана I
- Вирабхадрасана II
- Шавасана
- Ардха Чандрасана
- Падмасана
- Парсвоттанасана
- Паригхасана
- Уткатасана
- Вирасана
- Джатхара Паривартанасана
- Сиддхасана
- Ардха Бхуджангасана
- Бхуджангасана
- Трианга Мунхаикапада Пашимоттанасана
- Ардха Матсиендрасана
- Маричьясана
- Парипурна Навасана и Ардха Навасана
- Пурвоттанасана
- Урдхва Прасарита Падасана
- Сарвангасана
- Халасана
- Комплексы
- Карта сайта
