ДЖАПА-ЙОГА

Джапа - это повторение или монотонное распевание мантры, которая обычно представляет собой имя Божества. Кришнаиты, например, распевают имена Кришны и Рамы:

Харе Кришна, Харе Кришна
Кришна Кришна, Харе Харе
Харе Рама, Харе Рама
Рама Рама, Харе Харе

Гуру монистского направления предпочитают использовать символическое имя Бога, такое как “ОМ“, или мантру (биджу), значение которой не переводится и не вызывает у него никаких мыслей, образов и ассоциаций.

Постоянное повторение этих звуков устраняет все посторонние раздражители, и, в конце концов, разум сам перестает реагировать на окружающее. В этом состоянии разум работает и способен к восприятию, но не всего. Можно сказать, что разум в этом состоянии воспринимает только сознание. Это и называется чистым, или трансцендентным сознанием.

Для того, чтобы этот метод принес свои плоды в “осознании Бога”, ему нужно уделять от трех до четырех часов в день. Махариши Махеш Йоги, популяризатор Трансцендентной Медитации (ТМ) на Западе, рекомендует начинающим лишь 40 минут занятий в день, чтобы люди могли почувствовать, что такое медитация, и какие она дает им возможности. Тем, кто уже достиг определенных успехов, Махариши рекомендует проводить в безмолвной медитации целую неделю.

В ТМ медитирующий прежде всего учится забывать об окружающем мире и сосредотачиваться на одной лишь мантре (как правило, она представляет собой короткое слово, имя какого-нибудь божества - Рам, ОМ, Хрим, Шринг, Аинг). Затем человек забывает и о мантре, выходит за пределы всех своих мыслей и чувств и познает сознание. Это называется трансцендентным состоянием сознания. Через какое-то время медитирующий достигает еще более высокого состояния, которое называется космическим сознанием, находясь в нем, человек может осознавать как окружающий мир, так и чистое сознание. После еще нескольких лет медитации человек может прийти к Супраментальному сознанию, в котором он постигает трудно различимые уровни духовного мира (которые уже являются безличностными). Считается, что на этой стадии человек может общаться даже с птицами, животными, растениями и камнями. Последний этап - это единое сознание, в котором человек постигает свое единство со Вселенной. Это и есть освобождение.

Махариши называет этот путь “механическим путем к осознанию Бога”, поскольку осознание Бога - это вопрос восприятия, а “процесс восприятия является механическим и спонтанным”. Чтобы осознать окружающий мир, мы просто “открываем глаза, и видение предмета приходит само по себе, без помощи разума или эмоций”. Подобным же образом, чтобы осознать свой внутренний мир, мы должны лишь обратить свой взор внутрь себя, и осознание придет само по себе.

Независимо от того, является ли восприятие внутренним или внешним, оно происходит спонтанно и самопроизвольно. Восприятие, направленное вовне, - это следствие постепенного увеличения деятельности нервной системы; восприятие, направленное вовнутрь, - результат снижения этой деятельности до тех пор, пока нервная система не перестает работать и не приходит в состояние покоя, в состояние тихой готовности. Это состояние можно описать так: Будь спокоен и знай, что Я - Бог”