Прана

Прана


Как известно, основная дыхательная пропорция выглядит так: 1:4:2:4, где «1» - продолжительность вдоха, «4» - задержка после вдоха (антара кумбхака), «2» - продолжительность выдоха, «4» - задержка после выдоха (бахья кумбхака). Есть облегченная пропорция - 1:2:2:2, и есть вообще начальная - 1:1:1:1. Допустим, величина вдоха или его продолжительность (что то же самое) составит 10 секунд. Тогда по времени пропорция будет выглядеть так: 10:40:20:40, то есть одно дыхание в сто десять секунд, почти в две минуты. Но ведь подобной суммарной величины можно достичь и без задержек! Пусть будет вдох - 40 секунд, выдох - 80, вот одно дыхание в две минуты, и без задержек.

Нужно заметить, что все методы, которые уже были описаны и будут описаны в дальнейшем, служат одной цели - сделать так, чтобы Прана вошла в Сушумну и потом растворилась в Сахасраре после того как Кундалини - Прана Дэвата, - пронижет все проходимые ею центры.

Так, если Прана удерживается некоторое время, это называется Пратьяхарой, более долгое время - Дхарана, и так до достижения Самадхи при задержке дыхания на самый долгий период.

Назва­ние
Цвет
Располо­жение
Область
Функция
Под-прана
Функции
Напра­вление
Чем явл-ся
Председ. божество
Почитаемое
Кто правит







под-праны






Прана

жёлтый
Анахата Чакра
грудь
Дыхание
1. Нага
выполняет отрыжку и икоту
Восток
глаз
Адитья
Теджас-Аннадьям
Дьяус и Адитья
Апана
оранжево-красный
Мулядхара Чакра
анус
Выделение мочи и кала
2. Курма
выполняет функцию открывания глаз
Запад
речь
Агни
Брахмаварчи
Притхиви и Агни
Самана
зелёный
Манипура Чакра
пуп
Пищеварение
3. Крикара
вызывает голод и жажду
Север
Ум
Парджанья
Аннадья Кирти-Канти
Медха и Видьют
Удана
фиолетово-голубой
Вишуддха Чакра
горло
Глотание. Забирает Дживу к Брахману во время сна. Отде­ляет физиче­с­кое тело от астрально­го при смерти
4. Дэвадатта
осуществляет зевание
Верх
Ваю
Акаша
Оджас-Махас
Ваю и Акаша
Вьяна
розовый
Свадхи­стхана Чакра
всё тело
Кровообращение
5. Дхананджая
вызывает разложение тела
Юг
Ухо
Чандрама
Шри-Яша
Чандрама и Диш